Знакомо это чувство, когда вроде всё нормально, но сил нет, настроение на нуле, и даже любимый кофе не радует? Вы не одиноки — мы все иногда оказываемся в этой «серой зоне», где даже простые дела кажутся неподъёмными.
(далее…)Женские лайфхаки для дома, семьи и себя
-
Овощи-гриль как в ресторане: всё о правильной решётке
Замечали, как на пикнике сочные кабачки и перцы то и дело норовят провалиться между прутьями гриля? Или почему домашние овощи-гриль не получаются такими же аппетитными, как в ресторане? Всё просто — вам не хватает одного, но очень важного аксессуара: специальной решётки.
(далее…) -
Квартира или частный дом
«Пора бы уже определиться — жить в квартире или переезжать в дом?» Этот вопрос возникает не случайно. Сначала кажется, что квартира — это удобно: всё под рукой, инфраструктура развита, соседи рядом. Но со временем начинаешь задумываться о своём уголке на природе, где можно пить утренний кофе на веранде и не слышать шума подъезда.
(далее…) -
Как поддерживать тело в хорошей форме, если нет времени
Если времени нет даже выдохнуть, а забота о теле всё равно должна оставаться приоритетом — как быть? Мы понимаем, что у большинства из нас график расписан по минутам, и найти время на тренировки или долгие прогулки сложно. Спойлер: не нужно тренироваться часами и питаться как в санатории, чтобы чувствовать себя в форме.
(далее…) -
Что делать если в квартире холодно
Вы сидите на кухне в шерстяных носках и третьем свитере, а термометр упрямо показывает +17? Не спешите винить себя в излишней чувствительности. Мы в редакции pomogu-tebe.ru уверены: если в квартире холодно, это не каприз, а проблема, которую нужно решать.
(далее…) -
Инфракрасная сауна: польза и вред для здоровья
Вы когда-нибудь задумывались, почему инфракрасная сауна вызывает столько разговоров? Мы в редакции pomogu-tebe.ru решили разобраться, чем она отличается от привычной бани и стоит ли обращать на неё внимание.
(далее…) -
Эфирные масла в бане: как правильно использовать для пользы и удовольствия
Вы когда-нибудь задумывались, что приятный аромат в парной может быть не только наслаждением, но и потенциальной опасностью? Эфирные масла в бане могут принести как пользу, так и вред. Давайте разберемся, как правильно использовать эфирные масла в бане, чтобы получить максимальный эффект без неприятных последствий.
(далее…) -
Баня для похудения: правда и мифы о сжигании жира
Идея сбросить пару килограммов, просто попарившись, звучит привлекательно. После посещения бани весы действительно могут показать меньшую цифру. Однако это связано с потерей жидкости, а не жира. В жаркой парилке организм теряет до 2 литров воды через потоотделение .
(далее…) -
Почему нет сил? Куда на самом деле уходит ваша энергия
Многие наши читательницы жалуются на «пустой бак» уже к обеду. Хотя физически ничего особенно тяжёлого за день и не делали. В чём подвох? Ответ часто кроется не в теле, а в голове.
(далее…) -
Массаж лица в домашних условиях: техники и приспособления для омоложения без салона
Если вы думаете, что массаж лица — это исключительно прерогатива салонов красоты, где за сеанс платят как за билет в кино, то спешим развеять этот миф. На самом деле, регулярный массаж лица — это доступная и эффективная практика, которую можно освоить и выполнять дома.
(далее…)